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春季養生 美食值得你選擇

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發布時間:2019-04-18 11:49
來源:未知
春季養生 美食值得你選擇


  第一,枸杞春筍肉絲

  需要先把豬瘦肉清洗干凈然后切成絲,春筍也一樣切成絲,將炒鍋加熱以后放入花生油在里面燒熱,接著放入肉絲、筍絲等在鍋里面進行翻炒,炒熟以后加入調料繼續翻炒,接著加入枸杞起鍋即可,在起鍋的時候淋上一點麻油。這款養生美食可以幫助改善體弱乏力、腎虛目眩和視覺模糊等問題。

  第二,川貝雪梨燉豬肺

  需要準備好川貝和雪梨,將皮去掉以后切成一厘米左右大小的方塊,然后將豬肺清洗干凈并且擠掉里面的泡沫,切成2厘米左右大小的塊,接著將它們一起放入到砂鍋里面,加入適量的冰糖和水,用大火燒開以后小火燉兩個小時即可。它能夠幫助祛痰、鎮咳和潤肺,還能幫助改善老年人存在的無痰熱咳問題。

  第三,大杏仁果酸奶醬

  把甜杏清洗干凈以后切塊,酸奶裝在兩個碗里面,接著放入切成塊的甜杏,最后撒上一些開心果的碎粒,搭配上面包一起吃就行。

  第四,黑木耳炒豬肝

  先把黑木耳泡發以后清洗干凈并撕好,將豬肝清洗干凈切成比較薄的片,勾芡以后在熱水里面焯水,接著將豬肝放入八成熱的油鍋里面,加入調料煸炒熟,以后倒出來,在鍋里面留油放入木耳炒熟倒入豬肝翻炒均勻即可。它的功效在于能夠補血和補肝腎。

  第五,菜心炒蝦皮

  將白菜心清洗干凈然后切成段,蝦皮用水稍微沖洗,接著在炒鍋里放入油燒熱,加入蝦皮、蒜蓉和白菜心等炒熟,不需要加入其它的調料即可起鍋。它的功效在于能夠開胃和潤肺。


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責任編輯:中華食品資訊網

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