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4種草藥趕走宮寒,做個健康女人

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發布時間:2019-04-16 18:38
來源:未知
4種草藥趕走宮寒,做個健康女人


子宮素有“生命搖籃”之稱,是女性身體里非常重要的一個器官。是所有人在世界上第一個溫暖的家。宮寒不僅對月經造成影響,對皮膚以及孩子的孕育都起到很大的作用。

那我們遇到宮寒時,哪些食物更容易幫我們調理呢?

當歸——藥食同源

當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,《本草綱目》中說當歸可以調經止痛、補血活血。在中醫中當歸是最常用的藥,被譽為“血中圣藥”。

推薦食譜:《當歸燉雞》

食材:雞腿250g,當歸15g,輔料桂圓肉適量。

步驟:

(1)雞腿洗干凈后放進開水中焯一下。

(2)將當歸泡軟后切片,桂園肉用清水沖洗一下。

(3)把所有的材料放進燉盅里,倒入適量涼開水。

(4)蓋上鍋蓋,隔水燉3小時。燉成后加入適量食鹽即可。

功效:臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調,宮寒引起的疾病等。

紅豆——行氣補血

紅豆含有的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

推薦食譜:《紅豆豆漿》

食材:紅豆、黃豆。

步驟:

(1)把黃豆和紅豆量好后放入碗里,加適量的水浸泡一晚上。

(2)把泡好的黃豆和紅豆放入豆漿機里,加入適量的水。

(3)蓋上蓋子接通電源,選擇純香豆漿鍵。

(4)把做好的豆漿過濾,加少許白糖即可。

桂圓肉——補虛養血

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

推薦食譜:《桂圓羊肉湯》

食材:花生50克、桂圓10個、紅棗5個、生姜和蔥適量。

步驟:

(1)將羊肉泡水,最少兩小時,中間換幾次水,除去異味。

(2)將切好的羊肉入鍋,鍋里注入1500毫升的冷水。

(3)啟動電高壓鍋,但是不要完全蓋緊鍋蓋,當鍋內水燒開,打開鍋蓋,撇出浮沫。

(4)然后放入姜和蔥段,并將紅棗、花生和桂圓全部投入。

功效:在燉羊肉湯時加入了桂圓、紅棗和花生,起到了養血通乳和補虛的作用。

注意:孕婦和小孩慎用。

枸杞——滋補治療

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

推薦食譜:《枸杞魚湯》

食材:

步驟:(1)將河鯽魚殺好處理干凈。

(2)把蔥根切長短,姜切絲,蔥葉切小段。

(3)先將魚放進鍋里兩面煎變色。然后加入蔥,姜煸炒幾十秒。

(4)加入熱水,并大火燒開,中火燉至湯色發白變濃稠。

(5)加入枸杞,蔥花,胡椒粉燒開就可以。


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責任編輯:食品網2

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