多乐彩任二技巧|多乐彩前一

減肥期間這些水果最好不要碰

作者:
發布時間:2019-04-18 11:52
來源:未知
減肥期間這些水果最好不要碰


天氣也是越來越暖和了,而且這個時候穿衣服也是越來越少了,尤其是對一些肥胖的人來說,看起來也是非常難看的,所以這個時候一定要記得可以通過一些正確的方式達到減肥的效果,可以讓自己看起來非常的苗條的,那么選擇水果減肥的方式到底應該怎么吃,減肥期間有一些水果最好還是不要碰的,否則肯定會比米飯還容易讓你發胖。

常出現在輕食餐中的牛油果,又叫黃油果,果如其名,脂肪含量約15%,是豬里脊的2倍。牛油果吃起來膩膩的,正是其中的脂肪所致!100克牛油果的能量是161千卡,遠超同等重量的大米飯116千卡。吃一個牛油果約200克,只需要分分鐘,當你還在回味牛油果迷人的口感時,相當于6兩米飯的熱量已經進到你的肚子里。要想消耗掉這些能量,你至少得跑1個小時。

讓喜歡它的人一吃就停不下來的榴蓮,也是個超級能量王,每100克榴蓮肉含能量147千卡,碳水化合物含量是27克,比香蕉的碳水含量都高,而且榴蓮中含有不少脂肪。難怪它這么好吃,集眾多美食因素于一身!更氣人的是,100克榴蓮只有半個拳頭這么大。動輒就吃半個榴蓮的你,終于找到"喝涼水"都長肉的原因了吧!

經常論盆吃的鮮大棗也是能量大戶,每100克大棗含能量125千卡,其中碳水化合物約30%,幾乎秒殺所有水果。中等個頭的大棗6、7顆就是100克,看看你身上的贅肉有多少是美容養顏的大棗貢獻的!干大棗能量就更高了,267千卡/100克,超過了饅頭(223千卡),減肥時碰都不要碰!

很多人減肥時喜歡選擇吃香蕉,殊不知,香蕉也是能量大戶,每100克香蕉含能量115千卡,跟大米飯不相上下。吃一根香蕉就等于吃了2兩米飯。外形跟榴蓮很相似的菠蘿蜜也是隱藏能量的大戶,105千卡/100克。還有一個徘徊在100千卡以內,讓人嚴重低估的水果能量大戶是山楂,95千卡/100克,一串酸酸甜甜的冰糖葫蘆可抵得上半斤大米飯的能量。

在減肥期間有些水果真的是堅決不可以吃的,尤其是對一些牛油果,因為里面那些脂肪含量也是非常多,好像就是榴蓮經常吃的話,可能會導致我們的心理出現一些發胖,所以減肥期間應該要管住嘴巴,多多運動,才可以讓身體變得特別的苗條的。


TAG標簽:

責任編輯:中華食品資訊網

上一篇:出汗出的好,也是要喝點淡鹽水的
下一篇:沒有了

相關文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 養生攻略 | 男性養生 | 飲食文化 | 食品包裝 | 健康食譜 | 果蔬食材 | 中華美食 | 女性養生 | 飲食禁忌 | 食品機械 | 水產食材 | 健康 | 養生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品網 渝ICP備15008950號-1

多乐彩任二技巧 真正可以赢钱棋牌游戏 火龙果计划app手机下载 孔帕尼 聚宝盆官网手机版 pt游戏交易 红马计划网址 重庆肘时彩五星走势图 彩投帅哥骗局 体育彩票app扫码兑奖 秒速时时开奖现场